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            青魚的營養價值,食用青魚有什麽好處?

            放大字體  縮小字體 發布日期:2017-01-16 15:37  來源:藥品資訊網  浏覽次數:1803
            摘 要:青魚又叫做青皮魚、青鱗魚、青混、鲭、黑鲩、螺獅青,是一種水産動物。青魚不但非常好吃且營養豐富,對人體健康有很大的好處。那麽青魚的營養價值是什麽?食用青魚有什麽好處?
              青魚又叫做青皮魚、青鱗魚、青混、鲭、黑鲩、螺獅青,是一種水産動物。青魚不但非常好吃且營養豐富,對人體健康(http://www.noflaye.com/article/7/)有很大的好處。那麽青魚的營養價值是什麽?食用青魚有什麽好處?
             
              青魚的營養價值一:健胃消食
             
              青魚具有健胃促消化的作用,青魚富含蛋白質,而且很容易被人體消化吸收,食用過後可起到健胃的作用。
             
              青魚的營養價值二:利水消腫
             
              青魚具有利水消腫功效,還可防妊娠水腫。
             
              青魚的營養價值三:養肝補血
             
              常吃青魚具有養肝補血、潤膚養發的作用,所以肝病患者非常適合食用。女性朋友食用對皮膚和頭發都有一定的美容作用。
             
              青魚的營養價值四:滋補身體
             
              青魚富含有高質量的蛋白質,人體消化吸收率可高達96%。青魚適宜黃疸肝炎、腎炎水腫、肝硬化腹水的人食用。
             
              青魚的營養價值五:美容抗癌
             
              青魚含有大量的硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用。
             
              以上是小編爲大家總結的青魚的營養價值,大家現在食用青魚有哪些好處了吧。青魚的營養價值很高,含有豐富的鋅、核酸、賴氨酸、EPA與DHA、微量元素、硒、碘、多元不飽和脂肪酸,可充分補充身體所需營養元素,有一定的保健作用。
             
              溫馨提示:青魚對人體有一定的好處,一般人都可食用,但是對于瘙癢性皮膚病、內熱、荨麻疹、癬病者應忌食青魚;脾胃蘊熱者也不宜食用青魚。
             
             
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